贵阳强迫症专科医院强迫症的治疗方法有哪些？  贵阳正宇铁路医院 据医生介绍，随着生活和工作压力的逐渐增大，很多人都患有不同程度的精神疾病。 正如我们今天所说的强迫症就是其中之一，那么，治疗强迫症的方法有哪些呢？  

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强迫症的治疗方法有哪些

1、内外减压法

内外减压法是指强迫症患者可以找到 一个可以听他们说他们紧张的朋友，然后让痛苦出来。 病人只有把恐惧说出来，才能减少恐惧，把紧张说出来，紧张自然会得到缓解。  

2、转移注意力 

转移注意力是一种很好的自我调节方法，可以缓解强迫症。 当患者出现强迫症状时，一定要想办法转移注意力。 例如，强迫症患者一出门就必须来回检查门锁。 在这种情况下，我们可以刻意把时间安排得紧紧的，这样我们出去后就可以专心旅行，不去想其他的事情。  .

3。 调整心态

 强迫症患者一定要注意调整心态。 对完美的过度要求是强迫症的重要诱因。 要想缓解这个病，就不要对人和事要求太高，凡事都给自己留点余地。  

4。 积极参加活动

 强迫症患者通常可以参加一些集体活动，培养自己的兴趣爱好，在活动中多交流，可以缓解生活的枯燥乏味。 从而减轻心理压力和紧张情绪。 这对于强迫症的治疗也是非常有效的。