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　　强迫症的调节方法有哪些?强迫症归根到底还是属于心理疾病的一种，所谓心病还需心药医，所以心理调节是治疗强迫症的重要组成部分，所以说强迫症患者一定要学会一些自我调节的方法，只有自己积极配合治疗，治疗才有可能会取得比较好的疗效，当然在治疗强迫症的过程中也不能忽视其他调节的作用，下面为您详细介绍。

　　1、强迫症的调节方法要注重培养积极健康的生活习惯，有利于强迫症的控制和调节。学会享受过程，但不要太注重结果。做自己做的事情，要带着欣赏、感受、体验幸福的感觉去重视过程，不要太看重结果，这对预防强迫症的复发非常重要。

　　2、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。减轻心理负担，从而减少不安全感，学会合理的应对方法，增强自信心，从而减少自己的不确定感。不要目标太高，不要过分追求完美，以减少其不完美的感觉。学习自我调节是走出强迫症的第一步。

　　3、强迫症的调节方法非常重要，所以强迫症患者要学会从生活中的每一个细节去调节自己的心理，除此之外，还应该学会从家人和朋友的身上寻求安慰，要明白自己并不是一个人在战斗，这样对于建立自信心也是很有帮助的。贵阳哪家心理咨询医院好